假日往后，家里的小可爱是不是悄然“圆润”了一小圈？别着急，现在正是协助孩子树立科学体重办理习气的好时机。
为积极响应“健康我国2030”战略，执行“体重办理年”三年举动，协助家长更好地辅导孩子树立健康日子小习气，由上海市体育局辅导，上海体育科学研究所（上海市反中心）、上海市青少年体育协会联合制作了“沪”动讲堂——科学健身加油站（青少年系列）系列科普短视频，助力青少年科学健身、高兴生长。
“沪”动讲堂第一期（1-4集）内容聚集青少年科学控重，让咱们咱们一同跟从申博士，用兴趣解锁常识，用运动点亮健康，迎候充满了许多生机的新学期。
你知道人体里藏着哪些“瑰宝”吗？该怎么样来判别孩子是否超重或肥壮呢？申博士带你探究脂肪和肌肉的隐秘，运动助力控重，健康又健壮。
从咱们吃的食物到身体耗费的能量，终究是什么在发挥坚持健康体重的关键作用呢？申博士将带你知道健康体重的“天平”，解开“小胖墩”变身“甩卡小能手”的隐秘。
既想让孩子像小老虎相同壮壮实实，又忧虑他们变成“小胖墩”？别急，诀窍就在这儿——多长肌肉才是王道。申博士教你科学安排抗阻练习，助力孩子具有健旺体魄。
家有胖娃别忧愁，让咱们从孩子简单完成的减重小方针开端，跟申博士一同做到：饮食做减法，运动做加法，睡觉做优化。经过科学的日子方式完成有用健康的体重办理。
跟着申博士的“沪”动讲堂，运动生机剑拔弩张。让咱们用科学的办法解锁青少年儿童健康生长的秘籍，把运动和健康饮食变成孩子高兴生长的加速器，助力他们飞向更闪亮的未来。“沪”动讲堂还有十分多精彩，敬请期待吧。
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